Stilrichtungsoffenes Seminar
mit
Carlos Molina, 8. Dan Shito-Ryu Karatedo,
und
Tjong Kit Sién, 7. Dan Goju-Ryu Karatedo

Lehrgangsort: Schulzentrum Nord, Schulenhörn 40, 25421 Pinneberg

Lehrgangszeiten: Samstag, 01.06.2013: 11:00 – 17:30 Uhr

                                   Sonntag, 02.06.2013: 09:30 – 14:00 Uhr

                                   Die Gruppen werden nach Graduierung gebildet und trainieren parallel

                                   Ein Plan wird vor Ort ausgehängt

Lehrgangsinhalte: kampfkunstspezifische Gymnastik und Grundlagen des Karate, Kakie, Analysieren verschiedener Kata (Bunkai) aus unterschiedlichen Sichtweisen

Lehrgangsgebühr: beide Tage: 45 €, nur Samstag: 35 €, nur Sonntag: 15 €

Hinweis: Für eine bessere Planung wird um Voranmeldung unter Angabe von Name, Stilrichtung und Graduierung bis zum 25.05.2013 gebeten.

Ausrichter / Sanga-Dojo – Shito-Ryu Karate-Do Genbu-Kai im SC Pinneberg

Veranstalter: Wolfgang Schwalenberg, sanga-dojo@web.de

Haftung: Der Ausrichter / Veranstalter lehnt jede Haftung ab.

Carlos Molina, 8. Dan Shito-Ryu, begann 1965 in Guatemala im Alter von sechzehn Jahren Karate Do zu erlernen. 1966 nahm Soke Mabuni Kenei Carlos Molina als Schüler an, der seit dieser Zeit sein regelmäßiger und direkter Schüler ist. 1969 legte Carlos Molina die Prüfung zum ersten Dan unter der persönlichen Anleitung von Meister Mabuni ab, ebenso wie alle seine weiteren Prüfungen. Shihan Molina ist Gründungsmitglied und Generalsekretär der Union Shito-Ryu Europa. Er ist Träger des 8. Dans und verfügt über eine Lehrbefähigung des Shito Ryu von Soke Mabuni Kenei persönlich. Ihm wurde aufgrund seiner langjährigen intensiven Lehrer-Schüler-Beziehung der Status eines Uchi Deshi, eines direkten Schülers der inneren Überlieferungslinie, von Soke Mabuni Kenei verliehen.

Tjong Kit Sién, 7. Dan Goju-Ryu, begann im Alter von 13 Jahren mit dem Studium der Kampfkünste bei der chinesischen Familie Chia in Jakarta, Indonesien. Unter Sifu Chia San Fei – welcher in der Chia-Familie für die Entwicklung neuer Techniken verantwortlich war – erlernte Tjong Kit Sién Okinawa Goju-Ryu, Shuaijiou (Sambo/Ringen) und verschiedene Waffentechniken. Von der älteren Schwester Sifu Chia Liu Yuan – Hüterin der Tradition innerhalb der Chia-Familie – erlernte er die taoistischen Atmungs- und Heilungsmethoden sowie die vertieften Techniken Qinnajui/Tuite und Tuisou/Kakie.

http://www.karate-pinneberg.de

For this occassion I will be hosting a special anniversary seminar with two distinguished teachers whom I have known for a long time and who, to this day, are instrumental in my own advancements.

Anniversary Seminar

10^th Anniversary of Sanga-Dojo at SC Pinneberg

20^th – 21^st October 2012

with Carlos Molina, 7th Dan Shito-Ryu Karate-Do
and Tjong Kit Sién, 7th Dan Goju-Ryu Karate-Do

About the teachers:

Carlos Molina, 7^th Dan Shito-Ryu, started his karate training in 1965 in Guatemala at the age of sixteen. In 1966, Soke Mabuni Kenei accepted Carlos Molina as a personal student, which he remains to this day. In 1969, Carlos Molina passed the test for the 1^st Dan under the personal direction of Master Mabuni, as well as, all of his following tests.
Shihan Molina is a founding member and the secretary general of the Union Shito-Ryu Europe. He holds the 7^th Dan and also a teaching certificate for Shito-Ryu directly from Soke Mabuni Kenei. Through his intensive teacher-student-relationship over a long period of time he was accepted as a uchi deshi, a direct student of the inner circle of Soke Mabuni Kenei.

Tjong Kit Sién, 7^th Dan Goju-Ryu, started his martial arts studies at the age of thirteen at a school run by the Chinese family, Chia, in Jakarta, Indonesia. Under Sifu Chia San Fei – who was responsible for the development of new techniques in the family – Tjong Kit Sién learned Okinawa Goju-Ryu, Shuaijiou (Sambo/wrestlling) and different weapon-based techniques. From the older sister Sifu Chia Liu Yuan – guardian of the Chia-family traditions – he learned Taoist breathing and healing methods, as well as, the advanced techniques of Qinnajui/Tuite and Tuisou/Kakie.

Seminar details:

Location:
Georg-Kerschensteiner-Schule, Schulenhörn 40, 25421 Pinneberg

Schedule:
Saturday, 20.10.2012: 11:00 – 12:30, 13:30 – 15:00, 15:30 – 17:00
Sunday, 21.10.2012: 10:00 – 11:30, 12:30 – 14:00

Seminar contents:
Pinan/Heian Kata and Oyo Bunkai, Koryu Ananko with Carlos Molina
Kakie/Tuishou with Tjong Kit Sién

Fees:
Full seminar: 45 €, only Saturday: 35 €, only Sunday: 15 €

Advice:
In the interest of better organisation, we ask you to register with us by providing your name, style and rank by no later than 05.10.2012.
We will then gladly assist you with any further questions you may have.

Organiser:
Sanga-Dojo – Shito-Ryu Karate-Do Genbu-Kai im SC Pinneberg
Wolfgang Schwalenberg, sanga-dojo@web.de

Liability:
The organiser is not responsible for any potential damage to property or personal injury.

Jubiläumslehrgang
10 Jahre Sanga-Dojo im SC Pinneberg
am 20. und 21. Oktober 2012

mit Carlos Molina, 7. Dan Shito-Ryu Karate-Do

und Tjong Kit Sién, 7. Dan Goju-Ryu Karate-Do

Zu den Lehrgangsleitern:
Carlos Molina, 7. Dan Shito-Ryu, begann 1965 in Guatemala im Alter von 16 Jahren Karate-Do zu erlernen. 1966 nahm Soke Mabuni Kenei Carlos Molina als Schüler an, der seit dieser Zeit sein regelmäßiger und direkter Schüler ist. 1969 legte Carlos Molina die Prüfung zum ersten Dan unter der persönlichen Anleitung von Meister Mabuni ab, ebenso wie alle seine weitren Prüfungen.
Shihan Molina ist Gründungsmitglied und Generalsekretär der Union Shito-Ryu Europa. Er ist Träger des 7. Dans und verfügt über eine Lehrgbefähigung des Shito-Ryu von Soke Mabuni Kenei persönlich. Im wurde aufgrund seiner langjährigen intensiven Lehrer-Schüler-Beziehung der Status eines Uchi-deshi, eines direkten Schülers der inneren Überlieferungslinie, von Soke Mabuni Kenei verliehen.

Tjong Kit Sién, 7. Dan Goju-Ryu, begann im Alter von 13 Jahren mit dem Studium der Kampfkünste bei der chinesischen Familie Chia in Jakarta, Indonesien. Unter Sifu Chia San Fei – welcher in der Chia-Familie für die Entwicklung neuer Techniken verantwortlich war – erlernte Tjong Kit Sién Okinawa Goju-Ryu, Shuaijiau (Sambo/Ringen) und verschiedene Waffentechniken. Von der älteren Schwester Sifu Chia Liu Yuan – Hüterin der Tradition innerhalb der Chia-Familie – erlernte er die taoistischen Atmungs- und Heilungsmethoden sowie die vertieften Techniken Qinnajui/Tuite und Tuishou/Kakie.

Lehrgangsdetails:

Lehrgangsort:
Georg-Kerschensteiner-Schule, Schulenhörn 40, 25421 Pinneberg

Lehrgangszeiten:
Samstag, 20.10.2012: 11:00 – 12:30, 13:30 – 15:00,  15:30 – 17:00 Uhr
Sonntag, 21.10.2012: 10:00 – 11:30, 12:30 – 14:00 Uhr
(Die Einheiten werden nach Graduierungen getrennt)

Lehrgangsinhalte:
Pinan/Heian Kata und Oyo Bunkai, Koryu Ananko mit Carlos Molina
Kakie/Tuishou mit Tjong Kit Sién

Hinweis:
Für eine bessere Planung wird um Voranmeldung unter Angabe von Name, Stilrichtung und Graduierung bis zum 05.10.2012 gebeten.

Ausrichter/Veranstalter:
Sanga-Dojo – Shito-Ryu Karate-Do Genbu-Kai im SC Pinneberg
Wolfgang Schwalenberg, sanga-dojo @ web.de

Haftung:
Der Ausrichter/Veranstalter lehnt jede Haftung ab.

Giryo – Doubt/Skepticism

Ketai – Negligence

Manshin – Egotism

Giryo – (Selbst-) Zweifel

Ketai – Nachlässigkeit, Unaufmerksamkeit

Manshin – Egoismus

Während der Sommerferien finden an den Wochenenden wieder viele Trainingseinheiten mit jeder Menge engagierten Trainern statt. Die Trainingsinhalte sind vielfältig, für jeden Karateka sollte etwas dabei sein. Statt Eintritt zu verlangen werden Spenden zu Gunsten des Kinder-Hospizes Sternenbrücke gesammelt.

Alle Informationen, die Trainingszeiten und -inhalte können hier eingesehen werden.

Wer also eine möglicherweise unfreiwillige Trainingspause überbrücken oder noch ein bischen was zusätzlich machen möchte oder aber in Hamburg Urlaub macht, hat eine großartige Gelegenheit hier eine gute Zeit zu haben und auch noch was Gutes zu tun.

Ich selber freue mich riesig, auch dieses Mal wieder dabei sein dürfen. Am 21.07.2012 werde ich eine Einheit zum Thema “Naifanchin/Tekki – Körperarbeit und Anwendungen” leiten. Das verspricht wieder mal, ein schöner Tag zu werden

A long time has passed since my last post – different projects, as well as, travelling to the USA and Asia have kept me busy. But now I’m back

The first thing you see in the first dojo is the huge belly of the instructor, wrapped in a jacket of his karate suit just barely closed in front and held together by a much too short belt. You really don’t know what the sensei (his first instruction on how to address him immediately came without being asked) has to report about the benefits of karate training because of his extreme shortness of breath.

The trainer in the second dojo has had a slight mishap with a beverage-holding adolescent, and must wear his dripping jacket over his arms. But he is standing with his well-trained and well-defined upper body with apparently 0% body fat before you and telling you about the benefits of karate training.

Now my question to you, dear reader: With which karate instructor (sorry, sensei) would you start?

Before I start now with my thoughts, I would like to introduce a definition of the term “fitness,” I found in a book on sports theory and practice:

Fitness is a psycho-physical performance status
consciously achieved by training, selective nutrition and healthy lifestyles
that goes beyond the healthy well-being
(Friedrich, Optimales Sportwissen, 2007).

I think this definition is very nice because it makes clear that “fitness” is derived from constant performance. And that’s exactly what we should always strive for in karate and in the martial arts, both at the physical and mental level, which goes hand in hand.

Iam often on the road in the karate world. On many courses and seminars, I meet a variety of karateka. I also know a lot of dojo and their training. And often I am amazed at how much this topic is neglected. And the reasons for this neglect always surprise me …

One more thing first: Of course there are many dojo in which this issue has the priority that it should always and everywhere in karate have.

But what about all the other coaches, Sensei, masters, who explain to their ​​students every evening with which techniques they can kill their opponents, but unfortunately can not spend 10 minutes on the treadmill without being on the verge of respiratory distress, or worse? Do they believe karate without physical performance is possible?

If fitness isn’t necessary in Karate, why have all the so often quoted old masters in Okinawa trained with devices like the chiishi, nigiri gami, tan, ishisashi and so on? Because they are all into the fitness craze? I don’t think so …

I’m not saying that karateka or at least the coaches need to resemble Greek gods and be able to complete the Iron Man in record time.

You have to be more powerful than others:
For instance have a look at the firefighters. There you will not necessarily encounter more elite athletes as in other occupations. But firefighters are under enormous psychological and physical stress during an operation. They must be capable, depending on the equipment to carry 25 – 45 kg extra weight, must be able to maneuver skillfully in complex situations that may involve rescuing a victim while withstanding tremendous psychological pressure to stay in control. And he must be able to cope with any unfavourable outcomes.
If this firefighter should not be physically and mentally prepared, he won’t be able to perform his job adequately and thereby possibly endanger himself and his comrades.

Karate is just like any other martial art designed to survive a dangerous situation without any harm, both physically and mentally.

What good is it when my punch isn’t serious to my opponent? That you could instead “apply really dangerous vital point techniques” won’t get you very far. It will then probably be too late

The one who can rely on his body in a self-defense situation has the better cards.

The aftermath of such a situation is another topic: better mental performance is an absolute advantage.

For many it isn’t possible to train everyday in a gym (by the way that is neither necessary nor advisable). But at least you should plan it in the weekly program with strength and endurance training. And in karate training can also integrate a lot of things. You just have to want it.

Everybody who wants to train karate seriously has to deal with these issues and incorporate strength and endurance training into his routine. That applies also to the traditionalists (they would otherwise betray their so often cited role models, the old masters), as well as, the competitors (if they want to win). And we do our bodies something good. With that in mind: Off to training!

Das Erste, was du von dem Trainer von Dojo Nummer 1 siehst, ist sein riesiger Bauch, eingehüllt in einen Karate-Anzug, dessen Jacke mit Mühe und Not vor dem Bauchnabel von einem viel zu kurzen Gürtel zusammengehalten wird… Vor lauter Kurzatmigkeit bekommst du gar nicht richtig mit, was dir der Sensei (seine erste Unterweisung über die korrekte Ansprache seiner Person kam sofort ungefragt) über die Vorteile von Karate-Training zu berichten hat.

Der Trainer im zweiten Dojo hatte wohl gerade einen kleinen Zwischenfall mit einem safttrinkenden Jugendlichen, jedenfalls trägt er seine triefende Jacke über dem Arm. Dafür steht er nun mit seinem austrainierten und wohldefinierten Oberkörper mit offenbar 0% Körperfett vor dir und erzählt dir wieder was über die Vorteile des Karatetrainings.

Nun meine Frage an dich, lieber Leser: Bei welchem Karate-Trainer (Entschuldigung, Sensei) würdest du anfangen?

Bevor ich jetzt mit meinen Gedanken loslege, möchte ich eine Definition des Begriffes „Fitness“ einführen, die ich einem Buch über Sporttheorie und -praxis entnommen habe:

 Fitness ist ein durch Training, gezielte Ernährung und gesunde Lebensführung
bewusst angestrebter psychophysischer Leistungszustand,
der über gesundheitliches Wohlbefinden hinausgeht
(Friedrich, Optimales Sportwissen, 2007).

Ich finde diese Definition sehr schön, da sie deutlich macht, dass „Fitness“ eine Weiterentwicklung der Leistungsfähigkeit zugrunde liegt. Und genau das ist es, wonach wir im Karate bzw. den Kampfkünsten immer und überall streben sollten, sowohl auf physischer als auch psychischer Ebene, was durchaus Hand in Hand geht.

Ich bin viel unterwegs in der Karate-Welt. Auf vielen Lehrgängen und Seminaren lerne ich die unterschiedlichsten Karateka kennen. Auch kenne ich viele Dojo und deren Training. Und oft genug bin ich erstaunt darüber, wie sehr dieses Thema vernachlässigt wird. Und auch die Gründe für diese Vernachlässigung überraschen mich immer wieder…

Noch eines vorweg: Es gibt natürlich auch sehr viele Dojo, in denen dieses Thema den Stellenwert hat, den es im Karate immer und überall haben sollte.

Aber was ist mit all den anderen Trainern, Sensei, Meistern, die ihren Schülern allabendlich erklären, mit welchen Techniken man am besten den Gegner kampfunfähig macht, aber leider keine 10 Minuten auf dem Laufband verbringen können, ohne kurz vor der Atemnot oder Schlimmerem zu stehen? Glauben all diese Leute denn wirklich, man könnte im Karate ohne körperliche Leistungsfähigkeit auskommen?

Wenn man im Karate nicht fit sein müsste, wozu haben sich dann schon die so oft und gerne zitierten alten Meister auf Okinawa mit Geräten wie dem Chiishi, Nigiri Gami, Tan, Ishisashi und so weiter abgequält? Weil sie alle einem Fitnesswahn unterlagen? Ich glaube kaum…

Ich rede nicht davon, dass jetzt jeder Karateka oder zumindest die Trainer aussehen müssen wie griechische Götter und jeder den Iron Man in Bestzeiten absolvieren können muss.

Man muss nur leistungsfähiger sein, als andere:
Denkt z.B. mal an die Berufsfeuerwehrleute. Dort trifft man auch nicht unbedingt mehr (Hoch-) Leistungssportler an, als in anderen Berufsgruppen. Aber Feuerwehrleute stehen während eines Einsatzes unter enormen psychischen und physischen Belastungen. Sie müssen in der Lage sein, je nach Ausrüstung 25 – 45 kg Extragewicht zu tragen, müssen sich damit in unübersichtlichen Situationen geschickt bewegen können, ggf. ein Opfer bergen und dabei auch noch gewaltigem psychischen Druck standhalten, immer die Übersicht behalten. Und der Einsatz mit evtl. schlimmen Folgen muss auch noch nachbereitet werden können.
Ist dieser Feuerwehrmann körperlich und mental nicht entsprechend aufgestellt, wird er seinen Beruf nur äußerst unzureichend ausführen können und sich und seine Kameraden auch noch gefährden.

Karate ist ebenso wie jede andere Kampfkunst darauf ausgelegt, eine gefährliche Situation ohne Schaden zu überstehen, physisch wie psychisch.

Was nützt es, wenn ich den Gegner mit meinem Schlag nicht wirklich was anhaben kann? Und die Erklärung, dass man dann ja noch die „wirklich gefährlichen Vitalpunkttechniken anwenden“ könnte, zieht da nicht. Es wird dann wohl schon zu spät sein

Und derjenige, der sich auf seinen Körper verlassen kann, wird in einer Selbstverteidigungssituation sicherlich die besseren Karten haben.

Und das Nachbereiten einer solchen Situation ist auch noch ein Thema. Auch hierfür ist insbesondere eine bessere psychische Leistungsfähigkeit von absolutem Vorteil.

Für viele ist es sicherlich nicht möglich, jeden Tag noch in ein Fitnessstudio zu gehen (im übrigen ist dieses weder nötig noch ratsam). Aber zumindest sollte man sich seinen Wochenplan schon so zurecht legen, dass Kraft- und Ausdauertraining darin vorhanden sind. Und in das Karatetraining lassen sich auch sehr viele Dinge integrieren. Man muss nur wollen.

Jeder der Karate ernsthaft betreibt, muss sich mit dieser Thematik auseinandersetzen und Kraft- und Ausdauertraining in sein Training integrieren. Die Traditionalisten (sie würden ja sonst ihre so oft zitierten Vorbilder, die alten Meister, verraten) genauso wie die Wettkämpfer (wenn sie denn irgendwas gewinnen wollen). Und wir tun unserem Körper nebenbei auch noch was Gutes. In diesem Sinne: Auf ins Training!